Sobre mi. Conóceme más

Esto es lo que me pasó

Mi timidez se agravó y se transformó en ansiedad social.

Me dificultaba el día a día, me impedía hacer cosas que me gustaban y me hacía experimentar una serie de sensaciones físicas y pensamientos recurrentes que me bloqueaban cada vez más.

Yo era consciente de que mi miedo era irracional, de que las relaciones sociales no son peligrosas ni las personas están constantemente evaluando y juzgando a los demás. Pero una vez el miedo está instaurado, a menudo lo que hacemos para intentar huir de él es justamente lo que lo mantiene y lo agrava.

Busqué ayuda profesional

Porque uno mismo no siempre tiene las herramientas necesarias.

A menudo se necesita aceptar que existe una dificultad y, aún más importante, aceptar la necesidad de un cambio.

Es necesario buscar ayuda profesional para delimitar claramente el problema, analizarlo y buscar qué factores o elementos están haciendo que ese problema todavía se mantenga y, en muchos casos, se complique.

Me formé en Psicología

Estudié Psicología en la Universidad Autónoma de Barcelona, impulsada en buena parte por entender mi propia dificultad y por aprender no sólo teorías sino también estrategias prácticas y efectivas para superar los obstáculos sociales y emocionales y poder ayudar a otras personas.

Me especialicé en psicología clínica y, más concretamente, en el Trastorno de Ansiedad Social.

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