La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva, persistente e interfiere significativamente en la vida diaria de una persona, puede indicar un trastorno de ansiedad. A continuación, se presentan algunos síntomas comunes asociados con la ansiedad.
Tabla de contenidos
Síntomas de la ansiedad físicos
- Palpitaciones o ritmo cardíaco acelerado
- Sensación de opresión en el pecho o dificultad para respirar
- Sudoración excesiva
- Temblores o sacudidas musculares
- Sensación de falta de aire o asfixia
- Malestar estomacal, náuseas o molestias abdominales
- Sensación de mareo o desmayo
- Tensión muscular o dolores corporales
- Problemas de sueño, como insomnio o dificultad para conciliar el sueño
Síntomas cognitivos
- Preocupación excesiva o pensamientos recurrentes
- Sensación de inquietud o nerviosismo constante
- Dificultad para concentrarse o sensación de bloqueo mental
- Tendencia a anticipar lo peor o esperar lo negativo
- Pensamientos negativos o catastróficos
- Sentimientos de irrealidad o desconexión de la realidad (despersonalización o desrealización)
Síntomas emocionales
- Sensación de aprensión o tensión constante
- Miedo intenso o pánico
- Inquietud o irritabilidad
- Sensación de estar al límite o al borde
- Dificultad para controlar la preocupación o los pensamientos negativos
- Sentimientos de tristeza, desesperanza o desesperación
Síntomas conductuales
- Evitación de situaciones o lugares que desencadenan ansiedad
- Dificultad para enfrentar o manejar situaciones estresantes
- Comportamientos de seguridad excesivos, como rituales o verificaciones repetitivas
- Dificultades sociales o aislamiento social
- Procrastinación o dificultad para tomar decisiones
- Dificultades académicas o laborales debido a la ansiedad
Si experimentas síntomas de ansiedad que te causan malestar significativo o interfieren en tu vida diaria, es recomendable buscar ayuda de un profesional de la salud mental para recibir un diagnóstico preciso y explorar opciones de tratamiento adecuadas.
