timidez

Timidesa o fòbia social?

Molta gent de vegades es pregunta: “és timidesa o fòbia social?”. De vegades, algunes persones poden sentir-se tímides o incòmodes en certes situacions socials, com ara parlar en públic o conèixer gent nova. Això és normal i li passa a moltes persones en diferents graus. La timidesa pot ser part de la personalitat d’algú i no sol causar problemes significatius a la seva vida diària.

No obstant això, en alguns casos, la timidesa pot evolucionar i esdevenir un trastorn d’ansietat social, també conegut com a fòbia social. Això passa quan l’ansietat i la por relacionades amb les situacions socials esdevenen més intenses i persistents, causant malestar significatiu a la vida d’una persona.

La diferència principal entre la timidesa i el trastorn d’ansietat social és la intensitat i l’impacte negatiu en la vida diària. Mentre que la timidesa generalment implica una sensació d’incomoditat o nerviosisme en certes situacions socials, el trastorn d’ansietat social implica una ansietat aclaparadora i persistent que pot afectar greument la vida d’algú.

Quan algú té un trastorn d’ansietat social, pot experimentar un temor extrem abans, durant i després de les situacions socials. Es pot preocupar molt per ser jutjat o avergonyit, i pot tenir por de dir o fer alguna cosa incorrecta. Aquestes preocupacions i pors poden ser tan intenses que poden portar a evitar completament les situacions socials, cosa que afecta negativament la vida personal, acadèmica o professional.

És important tenir en compte que el trastorn d’ansietat social no és simplement una “exageració” de la timidesa. Hi ha factors biològics, psicològics i ambientals que poden contribuir al desenvolupament del trastorn. Algunes persones poden tenir més sensibilitat a les crítiques o experiències passades negatives en situacions socials, cosa que augmenta la seva vulnerabilitat al trastorn d’ansietat social.

És fonamental reconèixer que el trastorn d’ansietat social és una condició mèdica real i no una cosa que algú esculli o pugui superar simplement “deixant de ser tímid”. És una condició tractable i la recerca dajuda professional, com un psicòleg o terapeuta, pot ser molt beneficiosa per aprendre estratègies i tècniques que ajudin a reduir l’ansietat i millorar la qualitat de vida.

Timidesa o fòbia social? Una pregunta sovint plantejada i a la que s’ha de donar resposta.

Activeu el JavaScript al navegador per a poder completar el formulari.
Casillas de verificación
Recibir consejos
Al marcar esta casilla, confirmas tu consentimiento para que te envie comunicaciones personalizadas por correo electrónico. Puedes darte de baja en cualquier momento utilizando el enlace de cancelación de suscripción que encontrarás en cada correo electrónico. Para obtener más información, consulta la política de privacidad.

Leer política de privacidad. Raquel Llorens – Psicóloga ansiedad social.

Imagen de la portada de la guía sobre psicóloga ansiedad social.
Abrir chat
1
Cuéntame... ¿En qué puedo ayudarte?
Hola! Sóc la Raquel 👋
En què puc ajudar-te?