L’ansietat és una resposta normal del cos davant de situacions percebudes com amenaçants o estressants. No obstant això, quan l’ansietat esdevé excessiva, persistent i interfereix significativament en la vida diària d’una persona, pot indicar un trastorn d’ansietat. A continuació, es presenten alguns símptomes de l’ansietat més comuns:
- Símptomes físics
- Palpitacions o ritme cardíac accelerat
- Sensació d’opressió al pit o dificultat per respirar
- Sudoració excessiva
- Tremolors o sacsejades musculars
- Sensació de dificultat per respirar o asfíxia
- Malestar estomacal, nàusees o molèsties abdominals
- Sensació de mareig o desmai
- Tensió muscular o dolors corporals
- Problemes de son, com insomni o dificultat per agafar el son
- Símptomes cognitius
- Preocupació excessiva o pensaments recurrents
- Sensació d’inquietud o nerviosisme constant
- Dificultat per concentrar-se o sensació de bloqueig mental
- Tendència a anticipar el pitjor o esperar allò negatiu
- Pensaments negatius o catastròfics
- Sentiments d’irrealitat o desconnexió de la realitat (despersonalització o desrealització)
- Símptomes emocionals
- Sensació d’aprensió o tensió constant
- Por intensa o pànic
- Inquietud o irritabilitat
- Sensació d’estar al límit
- Dificultat per controlar la preocupació o els pensaments negatius
- Sentiments de tristesa, desesperança o desesperació
- Símptomes conductuals
- Evitació de situacions o llocs que desencadenen ansietat
- Dificultat per enfrontar o gestionar situacions estressants
- Conductes de seguretat excessives, com ara rituals o verificacions repetitives
- Dificultats socials o aïllament social
- Procrastinació o dificultat per prendre decisions
- Dificultats acadèmiques o laborals a causa de l’ansietat
Si experimenteu símptomes d’ansietat que us causen malestar significatiu o interfereixen en la vostra vida diària, és recomanable buscar ajuda d’un/a professional de la salut mental per rebre un diagnòstic precís i explorar opcions de tractament adequades.
