Quan una persona amb fòbia social o dificultats de relació social experimenta una situació social desafiant, és comú que faci una avaluació posterior negativa del seu exercici. Pot centrar-se en els aspectes negatius de la interacció, magnificar-ne els errors percebuts i subestimar-ne els èxits. Aquesta postvaloració negativa pot reforçar les creences negatives sobre ells mateixos, com ara la idea de ser incompetents o inadequats socialment.
A més, la postvaloració negativa pot enfortir les distorsions cognitives presents. Per exemple, la persona pot fer una interpretació negativa de les reaccions dels altres, atribuint pensaments o judicis negatius cap a ells mateixos. També pot caure a la trampa del pensament de “lectura de la ment”, assumint que els altres estan pensant coses negatives sobre ells, fins i tot sense evidència concreta.
Aquesta postvaloració negativa reforça un cicle de retroalimentació negativa a la fòbia social o trastorns relacionats. Com més s’enfoquen en els aspectes negatius de les situacions socials passades, més se’n confirmen les creences negatives i més fortes es tornen les seves distorsions cognitives. Això crea més ansietat anticipatòria i evitació de les situacions socials, perpetuant així el seu manteniment.
És important destacar que la postvaloració negativa no reflecteix necessàriament la realitat objectiva de la situació social. Les persones amb fòbia social tendeixen a ser molt crítiques amb elles mateixes i a esbiaixar la seva interpretació de les interaccions socials cap a allò negatiu. Trencar aquest patró negatiu requereix una reavaluació realista i objectiva de les situacions socials, així com desafiar les creences negatives i distorsions cognitives.
El tractament de la fòbia social o trastorns que cursen amb dificultats de relació social sovint inclou abordar i treballar en la postvaloració negativa. Això implica fomentar una visió més equilibrada i realista de les situacions socials, encoratjant la persona a reconèixer els seus èxits i desafiar els seus pensaments negatius automàtics.
