interacción social

Buscar l’aprovació social

La cerca d’acceptació i aprovació social és un desig comú a les persones amb fòbia social. Anhelen ser acceptades i rebre feedback positiu en les seves interaccions socials, però, paradoxalment, el seu comportament evasiu, caracteritzat per evitar donar informació personal, parlar de si mateixes, mostrar-se tranquil·les i receptives, i evitar el contacte visual (allò que hem anomenat en un dels articles del blog com a “conductes de seguretat”) pot generar inseguretat en els altres, dificultant el compliment d’aquest desig.

En evitar donar informació personal, com ara detalls sobre la seva vida, experiències o sentiments, les persones amb fòbia social creen una barrera emocional que dificulta la connexió genuïna amb els altres. Això pot fer que l‟interlocutor se senti frustrat, ja que la manca d‟informació personal impedeix establir una base sòlida per a l’empatia i la comprensió mútua.

Així mateix, la reticència a parlar d’un mateix limita la profunditat de les converses i pot fer que les interaccions siguin superficials. Les persones amb fòbia social temen ser jutjades o rebutjades, per la qual cosa eviten revelar massa sobre elles mateixes. Aquesta manca d’obertura pot generar dubtes a l’interlocutor sobre el nivell d’interès i compromís de la persona amb fòbia social en la relació.

La dificultat per mostrar-se tranquil/a i receptiu/iva en les interaccions socials també pot enviar senyals contradictòries a l’interlocutor. L’ansietat interna es pot manifestar a través de gestos nerviosos, tensió muscular o dificultat per mantenir una postura relaxada. Aquests signes poden ser interpretats erròniament com a manca d’interès o incomoditat, cosa que genera inseguretat en l’interlocutor i disminueix la probabilitat de rebre feedback positiu.

La manca de contacte visual és un altre factor que contribueix al dilema de l’acceptació i aprovació social. Evitar mirar els ulls pot ser interpretat com a manca de confiança o desinterès en la interacció. El contacte visual és fonamental per establir una connexió emocional i transmetre interès i atenció a l’altra persona. En evitar-ho, les persones amb fòbia social poden perdre oportunitats de generar un ambient propici per rebre el feedback positiu que tant anhelen.

En conclusió, el dilema de l’aprovació social a la fòbia social és una situació desafiant. Tot i que les persones amb fòbia social anhelen rebre feedback positiu i ser acceptades, les seves conductes evasives poden generar inseguretat als altres. És important que les persones amb fòbia social reconeguin com els seus comportaments poden afectar la percepció dels altres i treballin a desenvolupar habilitats de comunicació més obertes i autèntiques.

En aprendre a compartir informació personal, parlar de si mateixes, mostrar-se tranquil·les i receptives, i establir contacte visual, poden generar més confiança i connexió en les seves interaccions socials, augmentant així les possibilitats de rebre el feedback positiu que tant desitgen.

Activeu el JavaScript al navegador per a poder completar el formulari.
Casillas de verificación
Recibir consejos
Al marcar esta casilla, confirmas tu consentimiento para que te envie comunicaciones personalizadas por correo electrónico. Puedes darte de baja en cualquier momento utilizando el enlace de cancelación de suscripción que encontrarás en cada correo electrónico. Para obtener más información, consulta la política de privacidad.

Leer política de privacidad. Raquel Llorens – Psicóloga ansiedad social.

Imagen de la portada de la guía sobre psicóloga ansiedad social.
Abrir chat
1
Cuéntame... ¿En qué puedo ayudarte?
Hola! Sóc la Raquel 👋
En què puc ajudar-te?