Ansiedad Social Test. Una prueba para detectar la ansiedad social
En este artículo te propongo un test psicológico de cribado muy rápido y sencillo, puesto que es un test autoadministrado, es decir, lo puedes responder tú mismo/a. Su aplicación permite rápidamente descartar o confirmar la posible presencia de un determinado trastorno mental, en este caso el trastorno de ansiedad social o fobia social.
Al acceder al test, encontrarás un cuestionario que evaluará cómo te sientes o actuas en diferentes escenarios o situaciones sociales.
Tabla de contenidos
Introducción
En los últimos diez años se han realizado esfuerzos muy importantes de cara al desarrollo de instrumentos de evaluación de este trastorno tan común. En el momento actual, el clínico cuenta con un número bastante amplio de instrumentos que cada vez son más sofisticados y precisos y que le permiten acercarse mejor a la realidad del paciente afectado por esta patología.
Entre los instrumentos podemos diferenciar distintos tipos: los instrumentos de cribado (o screening), los instrumentos de ayuda diagnóstica o los instrumentos clínicos (de intensidad de la sintomatología, de valoración cognitiva, de personalidad, etc.).
En primer lugar, pero, vamos a explicarte un poco en qué consiste este trastorno, sus diferencias con la timidez y sus características principales.
¿Cómo funciona el «Ansiedad Social Test» online?
Este test es una escala autoaplicada, sencilla y rápida de completar. Consta únicamente de 17 frases que reflejan características asociadas al trastorno de ansiedad social.
La persona que responde el cuestionario tiene que seleccionar la intensidad con la que ha experimentado cada una de las 17 situaciones, durante la última semana. Para ello cuenta con cinco opciones de respuesta que van de menor a mayor grado de dificultad.
Las preguntas abordan cuestiones relacionadas con el miedo, la evitación y el malestar psicológico que se experimenta. Este inventario proporciona una puntuación total (igual a la suma de puntuaciones en cada una de las 17 preguntas) que oscila entre 0 y 68, lo que se traduce en 5 grados de ansiedad social: nula, leve, moderada, grave y severa.
A mayor puntuación, mayor gravedad tendrá el trastorno.
¿Es confiable el test de ansiedad social?
Este instrumento ha demostrado tener unas propiedades psicométricas adecuadas, cuenta con una buena confiabilidad y validez y es capaz de detectar de forma precisa la presencia de ansiedad social. Por ello, constituye una medida fiable.
No obstante, se trata de un instrumento de cribado, no de diagnóstico clínico.
Si tras aplicarlo se encuentran resultados compatibles con el diagnóstico descrito, será necesario llevar a cabo una evaluación más en profundidad con otro tipo de instrumentos, clínicos o de diagnóstico.
Puedes saber más sobre la metodología del test de ansiedad social en este artículo de wikipedia.
¿Qué pasos seguir si el test sugiere que existe ansiedad social?
Como decíamos en el apartado anterior, la información que proporciona este test de cribado es muy útil para detectar de manera immediata la existencia o no del trastorno, pero no es un instrumento de evaluación clínica.
Si los resultados obtenidos confirman su presencia, te propongo una primera cita gratuita para ayudarte a establecer un programa de intervención adecuado y personalizado.
La terapia individual con un profesional de la psicología, especialmente la terapia integrativa que combine técnicas de la terapia cognitivo-conductual y las terapias de tercera generación, pueden ser efectivas para tratarlo.
Privacidad y confidencialidad
Este test es totalmente confidencial y privado.
Mi política de privacidad es clara y transparente. No tienes que añadir ningún dato personal tuyo, los datos proporcionados no serán compartidos con terceros ni almacenados y utilizamos una conexión segura.
Al finalizar el test te aparecerá justo a continuación tu resultado, que indicará si hay presencia o no de ansiedad social y en qué grado (leve, moderado, grave o severo).
